Подчеркните ваши ответы на приведенные ниже вопросы.
1. Как часто в течение одного дня вы питаетесь:
а) три раза и больше?
б) два раза?
в) один раз?
2.Часто ли вы завтракаете:
а) всегда?
б) раз в неделю?
в) редко?
3.Из чего состоит ваш завтрак»
а) из овсяной каши и какого-нибудь напитка?
б) из жареной пищи?
в) из одного только напитка?
4. Часто ли в течение дня вы перекусываете в промежутках между завтраком, обедом и ужином:
а) никогда?
б) один-два раза?
в) три раза и больше?
5. Как часто вы едите свежие фрукты и овощи, салаты:
а) три раза в день?
б) один-два раза в день?
в) меньше, чем три-четыре раза в неделю?
6. Как часто вы едите жареную пищу:
а) раз в неделю?
б) три-четыре раза в неделю?
в) почти каждый день?
7. Как часто вы едите торты с кремом или шоколадом:
а) раз в неделю ?
б) от одного до четырех раз в неделю?
в) почти каждый день?
8. Что вы намазываете на хлеб:
а) маргарин?
б) масло вместе с маргарином?
в) только масло?
9. Сколько раз в неделю вы едите рыбу:
а) больше одного раза?
б) один-два раза?
в) один раз и реже?
10 Как часто вы едите хлеб и хлебобулочные изделия:
а) по меньшей мере раз в день?
б) от трех до шести раз в неделю?
в) меньше трех раз в неделю?
11. Прежде чем вы приступаете к приготовлению мясного блюда, вы:
а) убираете весь жир?
б) убираете часть жира?
в) оставляете весь жир?
12. Сколько чашек чая или кофе вы выпиваете в течение одного дня:
а) одну-две?
б) от трех до пяти?
в) шесть и больше?
13. Сколько раз в день вы употребляете алкогольные напитки:
а) от двух до четырех рюмок?
б) менее двух рюмок?
в) более четырех рюмок а?
Результат
a) 2 очка
b) 1 очко
c) 0 очков
Подсчитайте очки.
23-26. Отличная диета
18-23. Хорошая диета.
13-18. Надо бы диету улучшить.
0-13. Диета нуждается в существенном улучшении. Есть опасность для здоровья.
| 
